妊娠中の不安なことや赤ちゃんとの暮らしの中でのとまどいなど
経験しないとわからないこともたくさんあります。
仲間とともに、専門家とともに
食のこと、カラダのこと、心がまえなどを一緒に考えていくクラスを開催しています。
また、院外の講義や助産師向けのセミナーも行っています。
予約制
06月13日（土）10:30〜12:00
オンラインでご自宅から参加できるウェルエイジングのミニセミナーとおお料理教室
マスク日焼け対策アロマクリームとスプレーつくり
予約制
日焼けの季節になって
お肌のトラブルを感じる方もおられます。
日焼けした肌にも優しいクリーム
マスク用の抗菌を兼ねた涼感スプレーを
お持ち帰りしていただきます。
精油の使い方や注意事項の説明のあと、
数種類の精油のご自身で選びます。
下村助産師がアドバイスいたしますので、
簡単に作れます。初めての方でも大丈夫です。
お子様もご一緒にお越しいただいて構いません。
※今回は三蜜を防ぐために3組とさせていただきます。
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日時
- 06月12日（金）10:30〜11:30 予約制
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講師
- 下村義子
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対象
- 産後のママと赤ちゃん、女性の方 3組
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参加料
- 1,500円
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持ち物
- 特にありません。赤ちゃんに必要なものは各自でご用意くださいね。
今こそ美味しいお料理でキレイに元気に！～ココロとカラダにやさしいウエルエイジングのお話～@オンライン
予約制
女性のライフステージの中でも
女性らしさを維持するカラダの変化がゆらぎます。
ヘルスケアの専門家である院長の
女性ホルモンの変化を学ぶミニセミナーと
ココロとカラダの
免疫力をアップするお料理を学び
美しく健康に生きるウェルエイジングを
考えましょう。
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人気の講師の料理研究家鈴木佳世子さんが
オンラインでお料理を教えます。
事前にレシピをお送りいたしますので
ご自身で作ってからの参加や
佳世子さんと同時進行で作ることもできます。
また、見るだけの参加で後から
ご自身の献立の一つとして増やしていただいても結構です。
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オンライン講座はzoomを使用します。
初めてで使い方がわからないという方には
事前に練習をする機会を作ります。
（院長高橋が個別に対応いたします）
当日は30分前（10:00）からホスト（鈴木佳世子さん）が
接続いたしますので
雑談おしゃべりタイムをしながら
うまくつながるかのどうかの確認ができます。
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お申込みいただいた後
確認のメールとともに
ご入金のお知らせをいたします。
ご入金はママスハウスオンラインショップより
参加チケットを購入していただきます。
ママスハウスオンラインショップはこちらです
ご購入が確認された方にはご参加のIDとパスワードをお知らせいたします。
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皆様にお会いできるのを二人で楽しみにしております
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日時
- 06月13日（土）10:30〜12:00 予約制
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講師
- 鈴木佳世子
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対象
- ウェルエイジングをめざす女性 10名
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参加料
- 3,000円
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持ち物
- オンラインのできる環境、スマホまたはパソコン
アフターストレッチクラス
予約制
エクササイズのクラスです。
気持ちよいストレッチで体をほぐしたり、
腰痛対策や育児に必要な筋力トレーニング、
尿漏れ対策の骨盤底筋群エクササイズも行います。
一番気になるおなかまわりのシェイプアップにも効果的です。
久しぶりに気持ちの良い汗をかいてみませんか。
ストレス解消のつもりでお気軽にご参加ください。
赤ちゃん連れて参加できます。
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日時
- 06月17日（水）13:30〜15:00 予約制
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講師
- 森田美雪（フィットネスインストラクター）
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対象
- 産後のママと赤ちゃん（1才くらいまで）8組
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参加料
- 1,500円
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持ち物
- 運動しやすく素足になれる服装（着替え出来ます）、レッスン中の飲み物、バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
ひとみさんのおうちごはん
予約制
からだに優しいごはんってどういうことかしら？
ママがベビーと家族のためにできることって何があるんだろう？
だれにでもちょっとしたコツでできる、簡単で優しい食と暮らしかたを
「産前産後のつどい」のナビゲーターのひとみさんと一緒に語ってみましょう。
美味しい試食があります。
赤ちゃん連れて参加できます。
託児はありませんので、ママのそばで聞いてくださいね。
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日時
- 06月18日（木）10:30〜12:00 予約制
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講師
- ごはんやひとみ（3児のママ野菜ソムリエプロ）
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対象
- 妊婦さん、ママと赤ちゃん10組
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参加料
- 2,000円
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持ち物
- 特にありません。赤ちゃんに必要なものは各自でご用意くださいね。
ベビーマッサージクラス
予約制
忙しい毎日の中で忘れかけていた感情がぐんぐんわいてきて
ママも赤ちゃんも、心からリラックスできます。
このママの手の感触は赤ちゃんの脳の発達を促すだけでなく
お腹の調子を整えるなどの効果もあります。
また、肌を丈夫にして免疫力を高めるほか、
適度な運動にもなるので赤ちゃんがぐっすり眠れるようになります。
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日時
- 06月26日（金）10:30〜12:00 予約制
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講師
- 当院助産師 高橋なぎさ他
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対象
- 2ヶ月～9ヶ月までの親子 12組
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参加料
- 1,500円
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持ち物
- バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
