妊娠中の不安なことや赤ちゃんとの暮らしの中でのとまどいなど
経験しないとわからないこともたくさんあります。
仲間とともに、専門家とともに
食のこと、カラダのこと、心がまえなどを一緒に考えていくクラスを開催しています。
また、院外の講義や助産師向けのセミナーも行っています。
アフターストレッチクラス＆育児相談@オンラインレッスン
予約制
エクササイズのクラスです。
気持ちよいストレッチで体をほぐしたり、
腰痛対策や育児に必要な筋力トレーニング、
尿漏れ対策の骨盤底筋群エクササイズも行います。
一番気になるおなかまわりのシェイプアップにも効果的です。
久しぶりに気持ちの良い汗をかいてみませんか。
・赤ちゃんは安全な状態でそばにいてくださいね。。
・ママはリラックスした服装。
・床でストレッチできる状態で見ていただくとよいかと思います。
・スマホあるいはパソコンでのネット環境が必要です。
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オンライン講座はzoomを使用します。
初めてで使い方がわからないという方には
事前に練習をする機会を作ります。
（院長高橋が個別に対応いたします）
当日は30分前（13:30）から
接続いたしますので
雑談おしゃべりタイムをしながら
うまくつながるかのどうかの確認ができます。
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お申込みいただいた後
確認のメールとともに
ご入金のお知らせをいたします。
ご入金はママスハウスオンラインショップより
参加チケットを購入していただきます。
ママスハウスオンラインショップはこちらです
ご購入が確認された方にはご参加のIDとパスワードをお知らせいたします。
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皆様にお会いできるのを二人で楽しみにしております
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日時
- 08月19日（水）14:00〜15:00 予約制
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講師
- 森田美雪（フィットネスインストラクター）高橋なぎさ
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対象
- 産後のママ 6名
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参加料
- 1,000円
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持ち物
- 運動しやすく素足になれる服装、パソコンまたはスマホ
ママス朝カフェ無料＠オンライン
予約制
産後のママさんに向けて
赤ちゃんとの暮らしや
食の話など
なんでも気軽に話してみようと
30分です。
参加費は無料ですので
なんとなく聞いているだけでも
結構です。
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オンライン講座はzoomを使用します。
初めてで使い方がわからないという方には
事前に練習をする機会を作ります。
（院長高橋が個別に対応いたします）
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お申込みいただいた後
確認のメールとともに
zoomのIDとパスワードをお知らせをいたします。
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日時
- 08月26日（水）09:00〜09:30 予約制
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講師
- ごはんやひとみ 田中ひとみ
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対象
- 妊婦さん、産後のママと赤ちゃん
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参加料
- 0円
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持ち物
- オンラインのできる環境、スマホまたはパソコン
