妊娠中の不安なことや赤ちゃんとの暮らしの中でのとまどいなど
経験しないとわからないこともたくさんあります。
仲間とともに、専門家とともに
食のこと、カラダのこと、心がまえなどを一緒に考えていくクラスを開催しています。
また、院外の講義や助産師向けのセミナーも行っています。
産前産後の集い
妊婦生活から赤ちゃんのいる暮らしまで、
語り合い、学び合い、励まし合う、つどいの日です。
お茶を飲みながら気楽に話せる場です。
助産師が参加していますので、簡単な相談＆おっぱいの
チェックが受けられますが
通常のマッサージケアとは異なりますので
トラブルなどの対応ができません。
状況によってはあらためて通常ケアのご予約をしていただくことがあります。
（おっぱいチェック希望の方は参加料が￥2000となります）
-
日時
- 03月02日（月）10:30〜12:00
-
講師
- 当院助産師 高橋なぎさ・下村義子 他
-
対象
- 妊婦さん、産後のママと赤ちゃん
-
参加料
- 500円
-
持ち物
- バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの 、おっぱいチェックご希望の方は、タオルを1枚ご持参ください。
ひとみさんのママスランチ
予約制
ご予約できる特別なクラスです。
おうちごはんでお話した内容を
実際に調理過程を見ていただきながら
一汁三菜のランチを召し上がっていただきます
野菜ソムリエの厳選した食材を仕入れています。
赤ちゃん連れて参加できます。
託児はありませんのでママのそばで聞いてくださいね。
参加費は前払いです。1週間以内にご来院ください。
お支払いをもって予約完了となります。
ご都合が悪くなった際には、お早めにご連絡ください。次回に参加料を繰り越ししてご参加できます
また、当日または前日のキャンセルの場合は、食材の関係上キャンセルフィを1500円ご負担いただきます。
-
日時
- 03月12日（木）10:30〜12:30 予約制
-
講師
- ごはんやひとみ（3児のママ野菜ソムリエプロ）
-
対象
- おうちごはんのクラスに過去にご参加頂いた方6組
-
参加料
- 3,500円
-
持ち物
- 特にありません。赤ちゃんに必要なものは各自でご用意くださいね。
リフレッシュリラックスアロマスプレーバスソルトつくり
予約制
お持ち帰りしていただきます。
春先に訪れるイライラやモヤモヤを
アロマを使って和らげて
笑顔が素敵なママになりましょう。
精油の使い方や注意事項の説明のあと、
数種類の精油のご自身で選びます。
下村助産師がアドバイスいたしますので、
簡単に作れます。初めての方でも大丈夫です。
お子様もご一緒にお越しいただいて構いません。
-
日時
- 03月13日（金）10:30〜11:30 予約制
-
講師
- 下村義子
-
対象
- どなたでも参加
-
参加料
- 1,500円
-
持ち物
- 特にありません。赤ちゃんに必要なものは各自でご用意くださいね。
アフターストレッチクラス
予約制
エクササイズのクラスです。
気持ちよいストレッチで体をほぐしたり、
腰痛対策や育児に必要な筋力トレーニング、
尿漏れ対策の骨盤底筋群エクササイズも行います。
一番気になるおなかまわりのシェイプアップにも効果的です。
久しぶりに気持ちの良い汗をかいてみませんか。
ストレス解消のつもりでお気軽にご参加ください。
赤ちゃん連れて参加できます。
-
日時
- 03月19日（木）13:30〜15:00 予約制
-
講師
- 森田美雪（フィットネスインストラクター）
-
対象
- 産後のママと赤ちゃん（1才くらいまで）8組
-
参加料
- 1,500円
-
持ち物
- 運動しやすく素足になれる服装（着替え出来ます）、レッスン中の飲み物、バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
ベビーマッサージクラス
予約制
忙しい毎日の中で忘れかけていた感情がぐんぐんわいてきて
ママも赤ちゃんも、心からリラックスできます。
このママの手の感触は赤ちゃんの脳の発達を促すだけでなく
お腹の調子を整えるなどの効果もあります。
また、肌を丈夫にして免疫力を高めるほか、
適度な運動にもなるので赤ちゃんがぐっすり眠れるようになります。
-
日時
- 03月27日（金）10:30〜12:00 予約制
-
講師
- 当院助産師 高橋なぎさ他
-
対象
- 2ヶ月～9ヶ月までの親子 12組
-
参加料
- 1,500円
-
持ち物
- バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
春の薬膳やさしい養生食でウエルエイジング
予約制
女性らしさを維持するカラダの変化がゆらぎます。
女性ホルモンの変化を学ぶミニセミナーと
カラダにやさしい養生食を学び
心身ともに美しく健康に生きるウェルエイジングを
考えましょう。
----
人気の講師の鈴木佳世子さんが
6名以下の少人数制のクラスを行います。
アシスタントなしで実際にお料理をしていきます。
参加者の皆さんと一緒に作りますので
お家ですぐに実践できますよ。
おいしいランチを召し上がりながらの
おしゃべりタイムも人気の秘密です。
-
日時
- 04月18日（土）10:30〜13:30 予約制
-
講師
- 鈴木佳世子
-
対象
- ウェルエイジングをめざす女性 6名
-
参加料
- 5,600円
-
持ち物
- エプロン
