妊娠中の不安なことや赤ちゃんとの暮らしの中でのとまどいなど
経験しないとわからないこともたくさんあります。
仲間とともに、専門家とともに
食のこと、カラダのこと、心がまえなどを一緒に考えていくクラスを開催しています。
また、院外の講義や助産師向けのセミナーも行っています。
アフターストレッチクラス
予約制
エクササイズのクラスです。
気持ちよいストレッチで体をほぐしたり、
腰痛対策や育児に必要な筋力トレーニング、
尿漏れ対策の骨盤底筋群エクササイズも行います。
一番気になるおなかまわりのシェイプアップにも効果的です。
久しぶりに気持ちの良い汗をかいてみませんか。
ストレス解消のつもりでお気軽にご参加ください。
赤ちゃん連れて参加できます。
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日時
- 03月19日（木）13:30〜15:00 予約制
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講師
- 森田美雪（フィットネスインストラクター）
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対象
- 産後のママと赤ちゃん（1才くらいまで）8組
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参加料
- 1,500円
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持ち物
- 運動しやすく素足になれる服装（着替え出来ます）、レッスン中の飲み物、バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
ベビーマッサージクラス
予約制
忙しい毎日の中で忘れかけていた感情がぐんぐんわいてきて
ママも赤ちゃんも、心からリラックスできます。
このママの手の感触は赤ちゃんの脳の発達を促すだけでなく
お腹の調子を整えるなどの効果もあります。
また、肌を丈夫にして免疫力を高めるほか、
適度な運動にもなるので赤ちゃんがぐっすり眠れるようになります。
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日時
- 03月27日（金）10:30〜12:00 予約制
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講師
- 当院助産師 高橋なぎさ他
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対象
- 2ヶ月～9ヶ月までの親子 12組
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参加料
- 1,500円
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持ち物
- バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
産前産後の集い
妊婦生活から赤ちゃんのいる暮らしまで、
語り合い、学び合い、励まし合う、つどいの日です。
お茶を飲みながら気楽に話せる場です。
助産師が参加していますので、簡単な相談＆おっぱいの
チェックが受けられますが
通常のマッサージケアとは異なりますので
トラブルなどの対応ができません。
状況によってはあらためて通常ケアのご予約をしていただくことがあります。
（おっぱいチェック希望の方は参加料が￥2000となります）
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日時
- 04月06日（月）10:30〜12:00
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講師
- 当院助産師 高橋なぎさ・下村義子 他
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対象
- 妊婦さん、産後のママと赤ちゃん
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参加料
- 500円
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持ち物
- バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの 、おっぱいチェックご希望の方は、タオルを1枚ご持参ください。
ウェルエイジングアロマテラピー
予約制
精油とベースオイルを選んで、
あなただけのオリジナルマッサージオイルを作ります
おっぱい卒業の頃は、
ホルモンバランスも気になる時期です。
卒乳された後も、肌の張りが気になったり、
なんとなく元気が出ない、なんてことはありませんか？
生活の中にアロマを取り入れることで
ホルモンバランス整えて、
元気に心穏やかに過ごしましょう。
お子さまもご一緒にお越しいただけますが
託児はございませんのでご了承ください。
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日時
- 04月10日（金）10:30〜11:30 予約制
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講師
- 下村 義子
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対象
- ウェルエイジングをめざす女性 6名
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参加料
- 1,500円
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持ち物
- 特になし
ひとみさんのおうちごはん
予約制
からだに優しいごはんってどういうことかしら？
ママがベビーと家族のためにできることって何があるんだろう？
だれにでもちょっとしたコツでできる、簡単で優しい食と暮らしかたを
「産前産後のつどい」のナビゲーターのひとみさんと一緒に語ってみましょう。
美味しい試食があります。
赤ちゃん連れて参加できます。
託児はありませんので、ママのそばで聞いてくださいね。
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日時
- 04月16日（木）10:30〜12:00 予約制
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講師
- ごはんやひとみ（3児のママ野菜ソムリエプロ）
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対象
- 妊婦さん、ママと赤ちゃん 10組
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参加料
- 2,000円
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持ち物
- 特にありません。赤ちゃんに必要なものは各自でご用意くださいね。
ベビーマッサージクラス
予約制
忙しい毎日の中で忘れかけていた感情がぐんぐんわいてきて
ママも赤ちゃんも、心からリラックスできます。
このママの手の感触は赤ちゃんの脳の発達を促すだけでなく
お腹の調子を整えるなどの効果もあります。
また、肌を丈夫にして免疫力を高めるほか、
適度な運動にもなるので赤ちゃんがぐっすり眠れるようになります。
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日時
- 04月24日（金）10:30〜12:00 予約制
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講師
- 当院助産師 高橋なぎさ他
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対象
- 2ヶ月～9ヶ月までの親子 12組
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参加料
- 1,500円
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持ち物
- バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
