妊娠中の不安なことや赤ちゃんとの暮らしの中でのとまどいなど
経験しないとわからないこともたくさんあります。
仲間とともに、専門家とともに
食のこと、カラダのこと、心がまえなどを一緒に考えていくクラスを開催しています。
また、院外の講義や助産師向けのセミナーも行っています。
ママス朝カフェ無料＠オンライン
予約制
産後のママさんに向けて
赤ちゃんとの暮らしや
食の話など
なんでも気軽に話してみようと
30分です。
参加費は無料ですので
なんとなく聞いているだけでも
結構です。
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お申込みいただいた後
確認のメールとともに
zoomのIDとパスワードをお知らせをいたします。
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日時
- 11月16日（水）09:00〜09:30 予約制
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講師
- 当院助産師高橋なぎさ
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対象
- 妊婦さん、産後のママと赤ちゃん
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参加料
- 0円
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持ち物
- オンラインのできる環境、スマホまたはパソコン
ひとみさんのおうちごはん
予約制
だれにでもちょっとしたコツでできる、簡単で優しい食と暮らしかたを
「産前産後のつどい」のナビゲーターのひとみさんと一緒に語ってみましょう。
美味しい試食があります。
赤ちゃん連れて参加できます。
託児はありませんので、ママのそばで聞いてくださいね。
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日時
- 11月17日（木）10:30〜12:00 予約制
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講師
- ごはんやひとみ田中ひとみ（野菜ソムリエプロ食育インストラクター）
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対象
- 妊婦さん、ママと赤ちゃん 6組
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参加料
- 2,000円
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持ち物
- 感染対策のためマイカップ、お箸、スプーン、お子様とりわけ用のお皿などをお持ちいただけるとありがたいです。
ベビーマッサージクラス
予約制
忙しい毎日の中で忘れかけていた感情がぐんぐんわいてきて
ママも赤ちゃんも、心からリラックスできます。
このママの手の感触は赤ちゃんの脳の発達を促すだけでなく
お腹の調子を整えるなどの効果もあります。
また、肌を丈夫にして免疫力を高めるほか、
適度な運動にもなるので赤ちゃんがぐっすり眠れるようになります。
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日時
- 11月18日（金）10:30〜12:00 予約制
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講師
- 当院助産師 高橋なぎさ他
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対象
- 2ヶ月～9ヶ月までの親子 6組
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参加料
- 1,500円
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持ち物
- バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
ママのからだケア～リフレッシュリカバリー
予約制
エクササイズのクラスです。
からだの専門家の理学療法士が担当いたします。
気持ちよいストレッチで体をほぐしたり、
腰痛対策や育児に必要な筋力トレーニング、
尿漏れ対策の骨盤底筋群エクササイズも行います。
一番気になるおなかまわりのシェイプアップにも効果的です。
産前産後のダイナミックに変化する身体をリカバリーさせ
気持ちの良い動きでリフレッシュしてみませんか。
ストレス解消のつもりでお気軽にご参加ください。
赤ちゃん連れて参加できます。
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日時
- 11月24日（木）13:15〜14:30 予約制
-
講師
- 小関貴子（理学療法士）
-
対象
- 産後のママと赤ちゃん（1才くらいまで）4組
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参加料
- 2,000円
-
持ち物
- 運動しやすく素足になれる服装（着替え出来ます）、 レッスン中の飲み物、バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
ママス朝カフェ無料＠オンライン
予約制
産後のママさんに向けて
赤ちゃんとの暮らしや
食の話など
なんでも気軽に話してみようと
30分です。
参加費は無料ですので
なんとなく聞いているだけでも
結構です。
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お申込みいただいた後
確認のメールとともに
zoomのIDとパスワードをお知らせをいたします。
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日時
- 11月30日（水）09:00〜09:30 予約制
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講師
- 当院助産師高橋なぎさ
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対象
- 妊婦さん、産後のママと赤ちゃん
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参加料
- 0円
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持ち物
- オンラインのできる環境、スマホまたはパソコン
ママのからだケア～リフレッシュリカバリー
予約制
エクササイズのクラスです。
からだの専門家の理学療法士が担当いたします。
気持ちよいストレッチで体をほぐしたり、
腰痛対策や育児に必要な筋力トレーニング、
尿漏れ対策の骨盤底筋群エクササイズも行います。
一番気になるおなかまわりのシェイプアップにも効果的です。
産前産後のダイナミックに変化する身体をリカバリーさせ
気持ちの良い動きでリフレッシュしてみませんか。
ストレス解消のつもりでお気軽にご参加ください。
赤ちゃん連れて参加できます。
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日時
- 12月01日（木）13:15〜14:30 予約制
-
講師
- 小関貴子（理学療法士）
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対象
- 産後のママと赤ちゃん（1才くらいまで）4組
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参加料
- 2,000円
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持ち物
- 運動しやすく素足になれる服装（着替え出来ます）、 レッスン中の飲み物、バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
産前産後の集い
予約制
妊婦生活から赤ちゃんのいる暮らしまで、
語り合い、学び合い、励まし合う、つどいの日です。
お茶を飲みながら気楽に話せる場です。
助産師が参加していますので、簡単な相談＆おっぱいの
チェックが受けられますが
通常のマッサージケアとは異なりますので
トラブルなどの対応ができません。
状況によってはあらためて通常ケアのご予約をしていただくことがあります。
（おっぱいチェック希望の方は参加料が￥2000となります）
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日時
- 12月05日（月）10:30〜12:00 予約制
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講師
- 田中ひとみ、当院助産師 高橋なぎさ・下村義子 他
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対象
- 妊婦さん、産後のママと赤ちゃん、6組
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参加料
- 500円
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持ち物
- バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの 、おっぱいチェックご希望の方は、タオルを1枚ご持参ください。
ママス朝カフェ無料＠オンライン
予約制
産後のママさんに向けて
赤ちゃんとの暮らしや
食の話など
なんでも気軽に話してみようと
30分です。
参加費は無料ですので
なんとなく聞いているだけでも
結構です。
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お申込みいただいた後
確認のメールとともに
zoomのIDとパスワードをお知らせをいたします。
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日時
- 12月07日（水）09:00〜09:30 予約制
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講師
- 当院助産師高橋なぎさ
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対象
- 妊婦さん、産後のママと赤ちゃん
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参加料
- 0円
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持ち物
- オンラインのできる環境、スマホまたはパソコン
ひとみさんのおうちごはんプラス～recipe&consultation
予約制
・レシピ解説を詳しく致します。
（切り方の説明。調理のコツ。調味料・食材の選び方や特徴の話など）
・１品のみ実演いたします。
・おうちごはん＆補完食・離乳食相談いたします。
・「ちいさなおひるごはん」試食できます。
・予定メニュー
ブイヨンなしで作る簡単ポトフ
お鍋で作る焼きリンゴなど
おうちごはんのクラスに過去にご参加頂いた方のみ
ご予約できる特別なクラスです。
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日時
- 12月08日（木）10:30〜12:00 予約制
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講師
- 田中ひとみ（ごはんやひとみ野菜ソムリエプロ）
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対象
- おうちごはんのクラスに過去にご参加頂いた方 6組
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参加料
- 2,500円
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持ち物
- 特にありません。赤ちゃんに必要なものは各自でご用意くださいね。
ひとみさんのおうちごはんプラス～recipe&consultation
予約制
・レシピ解説を詳しく致します。
（切り方の説明。調理のコツ。調味料・食材の選び方や特徴の話など）
・１品のみ実演いたします。
・おうちごはん＆補完食・離乳食相談いたします。
・「ちいさなおひるごはん」試食できます。
・予定メニュー
炒めないで作る簡単筑前煮
りんごきんとん
京風白みそ雑煮などおせち3品
おうちごはんのクラスに過去にご参加頂いた方のみ
ご予約できる特別なクラスです。
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日時
- 12月15日（木）10:30〜12:00 予約制
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講師
- 田中ひとみ（ごはんやひとみ野菜ソムリエプロ）
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対象
- おうちごはんのクラスに過去にご参加頂いた方 8組
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参加料
- 3,000円
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持ち物
- 特にありません。赤ちゃんに必要なものは各自でご用意くださいね。
ママのからだケア～リフレッシュリカバリー
予約制
エクササイズのクラスです。
からだの専門家の理学療法士が担当いたします。
気持ちよいストレッチで体をほぐしたり、
腰痛対策や育児に必要な筋力トレーニング、
尿漏れ対策の骨盤底筋群エクササイズも行います。
一番気になるおなかまわりのシェイプアップにも効果的です。
産前産後のダイナミックに変化する身体をリカバリーさせ
気持ちの良い動きでリフレッシュしてみませんか。
ストレス解消のつもりでお気軽にご参加ください。
赤ちゃん連れて参加できます。
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日時
- 12月15日（木）13:15〜14:30 予約制
-
講師
- 小関貴子（理学療法士）
-
対象
- 産後のママと赤ちゃん（1才くらいまで）4組
-
参加料
- 2,000円
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持ち物
- 運動しやすく素足になれる服装（着替え出来ます）、 レッスン中の飲み物、バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
ベビーマッサージクラス
予約制
忙しい毎日の中で忘れかけていた感情がぐんぐんわいてきて
ママも赤ちゃんも、心からリラックスできます。
このママの手の感触は赤ちゃんの脳の発達を促すだけでなく
お腹の調子を整えるなどの効果もあります。
また、肌を丈夫にして免疫力を高めるほか、
適度な運動にもなるので赤ちゃんがぐっすり眠れるようになります。
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日時
- 12月16日（金）10:30〜12:00 予約制
-
講師
- 当院助産師 高橋なぎさ他
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対象
- 2ヶ月～9ヶ月までの親子 6組
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参加料
- 1,500円
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持ち物
- バスタオル、母子手帳、赤ちゃんに必要なもの
ママス朝カフェ無料＠オンライン
予約制
産後のママさんに向けて
赤ちゃんとの暮らしや
食の話など
なんでも気軽に話してみようと
30分です。
参加費は無料ですので
なんとなく聞いているだけでも
結構です。
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お申込みいただいた後
確認のメールとともに
zoomのIDとパスワードをお知らせをいたします。
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日時
- 12月21日（水）09:00〜09:30 予約制
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講師
- 当院助産師高橋なぎさ
-
対象
- 妊婦さん、産後のママと赤ちゃん
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参加料
- 0円
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持ち物
- オンラインのできる環境、スマホまたはパソコン
ママス朝カフェ無料＠オンライン
予約制
産後のママさんに向けて
赤ちゃんとの暮らしや
食の話など
なんでも気軽に話してみようと
30分です。
参加費は無料ですので
なんとなく聞いているだけでも
結構です。
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お申込みいただいた後
確認のメールとともに
zoomのIDとパスワードをお知らせをいたします。
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日時
- 12月28日（水）09:00〜09:30 予約制
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講師
- 当院助産師高橋なぎさ
-
対象
- 妊婦さん、産後のママと赤ちゃん
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参加料
- 0円
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持ち物
- オンラインのできる環境、スマホまたはパソコン
1月のクラスはお休みです
12月29日～1月3日までは休診です。
通常診療は1月4日からです。
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日時
- 12月31日（土）00:00〜00:00
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講師
- 当院助産師高橋なぎさ
-
対象
- 1月のクラスはお休みです
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参加料
- 0円
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持ち物
- 1月のクラスはお休みです
ママス朝カフェ無料＠オンライン
予約制
産後のママさんに向けて
赤ちゃんとの暮らしや
食の話など
なんでも気軽に話してみようと
30分です。
参加費は無料ですので
なんとなく聞いているだけでも
結構です。
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お申込みいただいた後
確認のメールとともに
zoomのIDとパスワードをお知らせをいたします。
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日時
- 01月04日（水）09:00〜09:30 予約制
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講師
- 当院助産師高橋なぎさ
-
対象
- 妊婦さん、産後のママと赤ちゃん
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参加料
- 0円
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持ち物
- オンラインのできる環境、スマホまたはパソコン
ママス朝カフェ無料＠オンライン
予約制
産後のママさんに向けて
赤ちゃんとの暮らしや
食の話など
なんでも気軽に話してみようと
30分です。
参加費は無料ですので
なんとなく聞いているだけでも
結構です。
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お申込みいただいた後
確認のメールとともに
zoomのIDとパスワードをお知らせをいたします。
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日時
- 01月18日（水）09:00〜09:30 予約制
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講師
- 当院助産師高橋なぎさ
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対象
- 妊婦さん、産後のママと赤ちゃん
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参加料
- 0円
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持ち物
- オンラインのできる環境、スマホまたはパソコン
ママス朝カフェ無料＠オンライン
予約制
産後のママさんに向けて
赤ちゃんとの暮らしや
食の話など
なんでも気軽に話してみようと
30分です。
参加費は無料ですので
なんとなく聞いているだけでも
結構です。
----
お申込みいただいた後
確認のメールとともに
zoomのIDとパスワードをお知らせをいたします。
-
日時
- 01月25日（水）09:00〜09:30 予約制
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講師
- 当院助産師高橋なぎさ
-
対象
- 妊婦さん、産後のママと赤ちゃん
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参加料
- 0円
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持ち物
- オンラインのできる環境、スマホまたはパソコン
